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高血压能剧烈运动吗

更新时间:2023-12-23 10:31:24

高血压能剧烈运动吗?

高血压病人不适合剧烈运动,但是适量运动有利于体重降低和改善胰岛素抵抗,提高心血管调节适应能力,稳定血压水平。对于所有的高血压患者应采取治疗性生活方式干预:减轻体重,减少钠盐摄入,每人每日食盐量不超过6克为宜,补充钾盐,每日吃新鲜蔬菜水果,减少脂肪摄入,减少食用油摄入,少吃或不吃肥肉和动物脂肪,戒烟限酒,减轻精神压力,保持心态平衡,必要时补充叶酸制剂。

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